Ejercicios para la ARTROSIS DE RODILLA

La artrosis (osteoartritis) es una enfermedad crónica caracterizada por la desintegración del cartílago de las articulaciones. El cartílago es la parte que amortigua los extremos de los huesos de la articulación y permite el fácil movimiento. La desintegración del cartílago hace que los huesos se rocen entre sí, provocando rigidez, dolor y pérdida del movimiento en la articulación.

Los ejercicios más fáciles y recomendados es caminar o/y nadar, así aliviarás y mejorarás.
Si tienes más tiempo y quieres realizar más ejercicio, te recomiendo la SIGUIENTE TABLA DE EJERCICIOS: