No sólo los champús, mascarillas y acondicionadores son responsables del aspecto de nuestro cabello. Los alimentos que ingerimos son esenciales para preservar su salud. Es más, muchas de las causas detrás de la caída del pelo, tienen que ver con la alimentación.
La desnutrición, las alteraciones tiroideas, el déficit de vitaminas o
minerales y el seguimiento de 'dietas milagro' inciden directamente en
la cantidad y la fuerza de nuestro pelo.
La clave del éxito de una melena fuerte y brillante reside, según los
expertos, en la dieta. El cabello está compuesto principalmente por queratina,
una proteína que para formarse necesita una serie de vitaminas y
minerales que debemos aportar al organismo diariamente mediante nuestra
alimentación. Es imprescindible seguir una dieta rica en frutas y verduras para que el folículo del cabello crezca fuerte y resistente.
Vía: vogue.es
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