Cuando nos reímos, activamos unos 430 músculos de nuestro cuerpo, de los cuales, algunos sólo se ejercitan cuando lo hacemos a carcajadas. Los pulmones trabajan hasta con el doble del aire con el que funcionan habitualmente, los músculos tensos se relajan, reduciéndose con ello la presión arterial, y se tonifican los músculos que hay en el rostro.
20 segundos de risa equivalen a 3 minutos de ejercicio constante en el gimnasio, es decir, estamos quemando calorías!!
Otros beneficios:
Elimina el insomnio gracias a la sana fatiga que genera.
Favorece la eliminación de la bilis.
El diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión.
Mejora la circulación.
Se eliminan las toxinas.
Elimina el estres.
Despeja la nariz y los oidos al hacer vibrar la cabeza.
Fortalece el corazón.
Se evita el estreñimiento.
Es un arma eficaz contra la depresión.
Cuando reímos y nos divertimos sanamente, nuestros ojos adquieren un brillo característico, aumentan las secreciones lacrimales, de orina y saliva, que son reguladas por el sistema nervioso.
¿Has llorado de risa alguna vez? Seguro que sí. Al hacerlo, limpias y lubricas los ojos.
Sonríe y verás todas tus situaciones con otro matiz y otro punto de vista.
Hoy leí que en promedio un niño sonríe entre 300 y 400 veces por día, mientras que un adolescente lo hace unas 70 y un adulto solo unas 10 ó 20 veces.
Por eso... te invito a SONREIR!!!
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