PRACTICA GAP

¿Qué esl el GAP? El GAP es una gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas.


Es una forma de trabajar el cuerpo de cintura para abajo.
Esas 3 zonas son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria. La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente, sobre todo en las mujeres, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono.

Atenta a sus beneficios!!

1)Tonifica y fortalece los glúteos, las piernas y el abdominal.
2)La figura se embellece, se estiliza y se define.
3)Su práctica corrige desviaciones de columna y mejora la postura.
4)Los ejercicios focalizados permiten mejorar notablemente la fuerza en glúteos, adductores, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos.
5)Evita y previene la incontinencia urinaria.

Realiza GAP un mínimo de dos veces por semana para conseguir resultados y combínalos con actividad cardiovascular para reducir volumen en las zonas deseadas.